jean 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:34:26 | 06:51/km

日期: 2019-10-30 18:54 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 6424 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'25" / 07'33" / 06'56" / 06'05" / 06'16" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+01'19")

1000 / 1000

186 / 72

2

07'35"

(15'01")

07'34" (+01'28")

1001 / 2001

184 / 71

3

06'57"

(21'58")

06'56" (+00'50")

1000 / 3002

185 / 77

4

06'07"

(28'05")

06'06"

1000 / 4002

188 / 86

5

06'18"

(34'23")

06'17" (+00'11")

1002 / 5004

188 / 84

6

00'03"

(34'26")

05'03"

9 / 5014

200 / 99

10月累積里程 : 190.86 km

Mizuno waveshadow藍累積 : 1890.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

はてさて, Yao Chin 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'33"	00:14'58"
3	06'56"	00:21'54"
4	06'05"	00:27'59"
5	06'16"	00:34'15"
5.0	12'13"	00:34'26"

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