周坤池 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

周坤池台中
ID 208917

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6.5 km | 00:47:00 | 07:13/km

日期: 2019-10-27 07:53 - 地點: 月牙灣到朝霧 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'25" / 06'33" / 07'16" / 08'32" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23"

989 / 989

2

06'39"

(12'58")

06'34" (+00'11")

1011 / 2000

3

07'09"

(20'07")

07'10" (+00'47")

996 / 2996

4

08'39"

(28'46")

08'34" (+02'11")

1009 / 4006

5

05'36"

(34'22")

07'39" (+01'16")

731 / 4737

10月累積里程 : 30.58 km

迪卡儂 Kalenji橘黑累積 : 761.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'33"	00:12'58"
3	07'16"	00:20'14"
4	08'32"	00:28'46"
4.7	07'35"	00:34'22"

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