5.3 km | 00:31:05 | 05:53/km日期: 2019-10-24 21:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'05" / 05'57" / 06'41" / 06'11" / 04'52" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+02'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'58" (+02'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'18" (+02'57") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+02'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'36" (+03'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'57" (+03'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'58" (+02'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'50" (+03'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'28" (+03'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+02'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'03" (+01'42") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'04" (+02'43") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'21" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'20" (+01'59") | 74 / 5274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'57" | 00:12'02" |
| 3 | 06'41" | 00:18'43" |
| 4 | 06'11" | 00:24'54" |
| 5 | 04'52" | 00:29'46" |
| 5.3 | 04'51" | 00:31'06" |
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