7.0 km | 00:41:01 | 05:51/km日期: 2014-07-28 16:20 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 177 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'52" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'25" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
55.10 km 
VFF 五指鞋 SPRINT 累積 :
435.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'00" | 00:12'04" |
| 3 | 05'55" | 00:17'59" |
| 4 | 05'51" | 00:23'50" |
| 5 | 05'49" | 00:29'39" |
| 6 | 05'52" | 00:35'31" |
| 7 | 05'29" | 00:41'00" |
| 7.0 | 03'17" | 00:41'01" |
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