周建良 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:30:18 | 05:53/km

日期: 2019-10-15 05:49 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'56" / 05'42" / 05'25" / 05'44" / 05'27" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'51" (+00'34")

1038 / 1038

2

05'50"

(11'55")

05'51" (+00'34")

996 / 2035

3

05'18"

(17'13")

05'17"

1002 / 3037

4

05'46"

(22'59")

05'42" (+00'25")

1011 / 4048

5

05'38"

(28'37")

05'37" (+00'20")

1001 / 5049

6

01'04"

(29'41")

07'55" (+02'38")

134 / 5184

紀律跑者第一天

10月累積里程 : 184.16 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'42"	00:11'38"
3	05'25"	00:17'03"
4	05'44"	00:22'47"
5	05'27"	00:28'14"
5.2	07'51"	00:29'41"

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