5.1 km | 00:32:37 | 06:23/km日期: 2019-10-09 05:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'47" / 06'29" / 06'17" / 06'16" / 06'12" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 676 / 4676 |
6 | | 06'10" | 426 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.17 km Adizero Tempo 9-24cm 黑藍 累積 :
658.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'29" | 00:13'16" |
3 | 06'17" | 00:19'33" |
4 | 06'16" | 00:25'49" |
5 | 06'12" | 00:32'01" |
5.1 | 06'19" | 00:32'40" |