11.8 km | 01:24:21 | 07:10/km日期: 2019-10-10 06:01 - 總爬升: 105 m - 地點: 名間同源圳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'36" / 07'05" / 07'21" / 07'02" / 06'47" / 07'01" / 06'52" / 07'10" / 07'10" / 06'55" / 06'56" / 08'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'05" | 00:14'41" |
| 3 | 07'21" | 00:22'02" |
| 4 | 07'02" | 00:29'04" |
| 5 | 06'47" | 00:35'51" |
| 6 | 07'01" | 00:42'52" |
| 7 | 06'52" | 00:49'44" |
| 8 | 07'10" | 00:56'54" |
| 9 | 07'10" | 01:04'04" |
| 10 | 06'55" | 01:10'59" |
| 11 | 06'56" | 01:17'55" |
| 11.8 | 08'24" | 01:24'21" |
10257.9 km | 
2317.2 km
留言 
