Allen Chen 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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4.5 km | 00:24:24 | 05:26/km

日期: 2019-10-07 19:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'17" / 05'22" / 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 241.12 km

亞瑟士 GT2000 6 累積 : 1883.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

吳俊成, 郭冠伶和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'17"	00:16'29"
4	05'22"	00:21'51"
4.5	05'19"	00:24'24"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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