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    洪老豬🐷 新北市
    ID 51369
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪老豬🐷 
    10.0 km | 01:15:25 | 07:32/km
    2019 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑
    官方成績
    日期2019-10-06
    成績01:15:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km
    日期: 2019-10-06 06:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12804 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'04"  (03'04")
    		07'39" (+00'27")400 / 400167 / 77
    2
    03'02"  (06'06")
    		07'32" (+00'20")402 / 802166 / 79
    3
    03'15"  (09'21")
    		08'06" (+00'54")401 / 1204167 / 73
    4
    03'05"  (12'26")
    		07'40" (+00'28")401 / 1605173 / 75
    5
    03'01"  (15'27")
    		07'31" (+00'19")400 / 2006173 / 76
    展開計圈分析
    6
    03'08"  (18'35")
    		07'45" (+00'33")403 / 2409172 / 74
    7
    03'07"  (21'42")
    		07'46" (+00'34")401 / 2811173 / 74
    8
    03'24"  (25'06")
    		08'27" (+01'15")401 / 3212168 / 70
    9
    03'16"  (28'22")
    		08'09" (+00'57")400 / 3612172 / 70
    10
    03'05"  (31'27")
    		07'42" (+00'30")400 / 4013175 / 73
    11
    03'37"  (35'04")
    		09'01" (+01'49")400 / 4413165 / 67
    12
    03'18"  (38'22")
    		08'13" (+01'01")401 / 4815167 / 72
    13
    03'21"  (41'43")
    		08'22" (+01'10")400 / 5215150 / 79
    14
    02'55"  (44'38")
    		07'15" (+00'03")402 / 5617177 / 77
    15
    03'04"  (47'42")
    		07'39" (+00'27")400 / 6017177 / 73
    16
    03'04"  (50'46")
    		07'38" (+00'26")401 / 6419174 / 74
    17
    03'01"  (53'47")
    		07'31" (+00'19")400 / 6819176 / 75
    18
    02'54"  (56'41")
    		07'14" (+00'02")400 / 7220173 / 79
    19
    04'15"  (01:00'56")
    		10'35" (+03'23")401 / 7621144 / 65
    20
    03'00"  (01:03'56")
    		07'29" (+00'17")400 / 8022178 / 74
    21
    03'01"  (01:06'57")
    		07'31" (+00'19")401 / 8423174 / 76
    22
    02'56"  (01:09'53")
    		07'17" (+00'05")401 / 8825171 / 79
    23
    02'53"  (01:12'46")
    		07'12"400 / 9225174 / 79
    24
    02'39"  (01:15'25")
    		07'06" 372 / 9597171 / 82

    配同事配速跑☀️

    賽前宣言: Go
    賽後評分: 😯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 164.88 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蔡甫承, 洪老豬🐷 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    猛禽旺仔🌸 早安
    🍭🌸
    天氣熱要多喝水喔
    🏋️‍♀️🏃🏊‍♀️運動好心情🏄🏽‍♀️
    2019-10-06 08:16 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽 ！
    2019-10-06 08:54 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2019-10-06 09:51 ·
     1 個人推
    淑貞 午安，恭喜完賽
    2019-10-06 13:45 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2019-10-06 15:07 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2019-10-06 15:24 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜完賽！
    2019-10-06 15:44 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜漂亮完賽👍🏻🎊🎉
    2019-10-06 22:39 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-10-08 10:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    207'40"00:15'10"
    307'55"00:23'05"
    407'44"00:30'49"
    508'20"00:39'09"
    607'43"00:46'52"
    707'32"00:54'24"
    808'31"01:02'55"
    907'25"01:10'20"
    9.608'29"01:15'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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