Shih Hung Chen 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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半馬 | 01:42:06 | 04:50/km | 第17半馬

2019 織雲路跑-樂活市集

官方成績
日期	2019-10-06
成績	01:42:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:47'39"

10 km

(00:47'39")

00:24'40" (+01'41")

15 km

(01:11'09")

00:23'30" (+00'31")

00:48'45" (+01'06")

20 km

(01:36'24")

00:25'15" (+02'16")

Finish

(01:42:06)

日期: 2019-10-06 05:59 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'13"

1007 / 1007

2

04'28"

(08'43")

04'26" (+00'13")

1005 / 2012

3

04'38"

(13'21")

04'36" (+00'23")

1006 / 3019

4

04'40"

(18'01")

04'38" (+00'25")

1006 / 4026

5

05'10"

(23'11")

04'56" (+00'43")

1045 / 5072

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯
給 5 星

10月累積里程 : 208.92 km

mizuno wave 21 2e 累積 : 305.0 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

許嘉榮(三等國民), 金發黃和其他 3 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2019-10-06 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'28"	00:08'43"
3	04'34"	00:13'17"
4	04'40"	00:17'57"
5	05'02"	00:22'59"
6	04'33"	00:27'32"
7	04'50"	00:32'22"
8	04'59"	00:37'21"
9	05'18"	00:42'39"
10	05'00"	00:47'39"
11	05'17"	00:52'56"
12	04'36"	00:57'32"
13	04'14"	01:01'46"
14	04'33"	01:06'19"
15	04'50"	01:11'09"
16	04'40"	01:15'49"
17	04'59"	01:20'48"
18	05'09"	01:25'57"
19	05'32"	01:31'29"
20	04'55"	01:36'24"
21	04'43"	01:41'07"
21.2	04'09"	01:41'53"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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