10.0 km | 00:51:35 | 05:09/km日期: 2019-10-05 15:21 - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 05'36" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 04'58" / 05'02" / 04'52" / 04'32" / 04'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 7 / 10007 |
今天才知道明天雲林那一場，第一名有獎金6000元，早知道就努力鍛煉～～～
（其實心裡慶幸今天才知道，哈哈哈）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.33 km 
NIKE Pegasus 36 深紅 累積 :
525.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'36" | 00:11'34" |
| 3 | 05'15" | 00:16'49" |
| 4 | 05'16" | 00:22'05" |
| 5 | 05'13" | 00:27'18" |
| 6 | 04'58" | 00:32'16" |
| 7 | 05'02" | 00:37'18" |
| 8 | 04'52" | 00:42'10" |
| 9 | 04'32" | 00:46'42" |
| 10 | 04'51" | 00:51'33" |
| 10.0 | 04'15" | 00:51'35" |
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