王新貴 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王新貴雲林
ID 316259

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0.7 km | 00:04:48 | 06:32/km

日期: 2019-10-04 16:14 - 平均心率: 59 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 758 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	79~96	65~79%
2:M馬拉松配速區	96~108	79~89%
3:T乳酸耐力區	108~112	89~92%
4:A無氧耐力區	112~118	92~97.5%
5:I最大耗氧區	118~122	97.5~100%
最大心率為122 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 63.31 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1345.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'30"	00:04'46"

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