5.0 km | 00:37:20 | 07:26/km日期: 2019-10-03 20:07 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'25" / 07'41" / 08'01" / 07'21" / 07'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'41" | 00:14'06" |
| 3 | 08'01" | 00:22'07" |
| 4 | 07'21" | 00:29'28" |
| 5 | 07'48" | 00:37'16" |
| 5.0 | 04'58" | 00:37'22" |
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