湯國柱 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.4 km | 01:42:02 | 06:37/km

日期: 2019-10-01 20:12 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'48" / 06'38" / 06'23" / 06'27" / 07'00" / 06'25" / 06'29" / 06'38" / 06'58" / 06'37" / 06'21" / 06'56" / 06'30" / 06'40" / 06'38" / 06'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, JJ 和其他 9 人說推

·

kuo chu Lin 讚喔！👏👏

2019-10-02 14:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	06'23"	00:19'49"
4	06'27"	00:26'16"
5	07'00"	00:33'16"
6	06'25"	00:39'41"
7	06'29"	00:46'10"
8	06'38"	00:52'48"
9	06'58"	00:59'46"
10	06'37"	01:06'23"
11	06'21"	01:12'44"
12	06'56"	01:19'40"
13	06'30"	01:26'10"
14	06'40"	01:32'50"
15	06'38"	01:39'28"
15.4	06'22"	01:42'03"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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