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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    半馬 | 01:37:51 | 04:38/km | 第34半馬
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績01:37:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    		00:24'21" (+02'03")00:47'15" (+01'30")
    10 km(00:47'15")
    		00:22'54" (+00'36")
    15 km(01:10'42")
    		00:23'27" (+01'09")00:45'45"
    20 km(01:33'00")
    		00:22'18"
    Finish(01:37:51)

    日期: 2019-09-21 17:35 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 甜甜圈吃到飽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 18326 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'31" (+01'25")1004 / 1004175 / 102
    2
    05'11"  (10'44")
    		05'09" (+01'03")1004 / 2009182 / 106
    3
    04'31"  (15'15")
    		04'30" (+00'24")1000 / 3010185 / 119
    4
    04'39"  (19'54")
    		04'36" (+00'30")1008 / 4018187 / 115
    5
    04'31"  (24'25")
    		04'28" (+00'22")1008 / 5027186 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (28'55")
    		04'28" (+00'22")1005 / 6032188 / 118
    7
    04'33"  (33'28")
    		04'31" (+00'25")1004 / 7037187 / 117
    8
    04'32"  (38'00")
    		04'31" (+00'25")1001 / 8038187 / 117
    9
    04'41"  (42'41")
    		04'38" (+00'32")1009 / 9047188 / 114
    10
    04'38"  (47'19")
    		04'35" (+00'29")1009 / 10057189 / 115
    11
    04'53"  (52'12")
    		04'50" (+00'44")1008 / 11066186 / 110
    12
    04'48"  (57'00")
    		04'47" (+00'41")1000 / 12067187 / 111
    13
    04'45"  (01:01'45")
    		04'43" (+00'37")1004 / 13072186 / 113
    14
    04'43"  (01:06'28")
    		04'40" (+00'34")1009 / 14081188 / 113
    15
    04'33"  (01:11'01")
    		04'29" (+00'23")1011 / 15093188 / 118
    16
    04'35"  (01:15'36")
    		04'34" (+00'28")1001 / 16094188 / 116
    17
    04'31"  (01:20'07")
    		04'29" (+00'23")1005 / 17099189 / 117
    18
    04'29"  (01:24'36")
    		04'27" (+00'21")1004 / 18103189 / 118
    19
    04'23"  (01:28'59")
    		04'20" (+00'14")1008 / 19112190 / 120
    20
    04'19"  (01:33'18")
    		04'16" (+00'10")1007 / 20120191 / 122
    21
    04'08"  (01:37'26")
    		04'06"1006 / 21127191 / 127

    #晚安

    #終於結束五天日夜顛倒的夜班
    #早上小睡片刻下午回老家幫農
    #回到家看天氣瘋大梁爽很舒服
    #放空發呆不知不覺下完成半馬

    #河馬跑不快

    賽後評分: 跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 601.78 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Matt, Den Chen 和其他 148 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    KenWu 這個速度的半馬真是棒！我快跑不出來了！🤣🤣🤣
    2019-09-21 19:55 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安~恭喜處女線上馬完賽。👍
    2019-09-21 19:57 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜半馬高速完賽👍
    2019-09-21 20:12 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～自主線上馬飆速愉快
    2019-09-21 20:13 ·
     1 個人推
    小米 哇😱這隻小馬 太強了
    恭喜超強完賽👍🎉
    2019-09-21 20:19 ·
     2 個人推
    張家瑋 恭喜高速完賽
    2019-09-21 20:31 ·
     1 個人推
    楊國賢 好快
    2019-09-21 20:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-09-21 20:33 ·
     1 個人推
    邱淑貞 週末運動愉快👍
    2019-09-21 20:39 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，恭喜完賽！
    2019-09-21 20:46 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，週六運動愉快。
    半馬賽超快
    2019-09-21 20:54 ·
     1 個人推
    吳文竣 晚安，運動愉快! 超快的半馬…可以上凸台了!加油
    2019-09-21 21:05 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，運動愉快
    2019-09-21 21:09 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 半馬完賽愉快
    2019-09-21 21:18 ·
     1 個人推
    巧玲 半馬愉快，恭喜完賽👍
    2019-09-21 21:28 ·
     1 個人推
    陳榮南 朝欽晚安
    辛苦了夜班 心思放空心情也放鬆
    這甜甜圈應該吃得滿甜蜜的
    不知不覺腳程加快了許多
    幸福的感覺 真棒！
    2019-09-21 21:49 ·
     1 個人推
    황속치 上夜班辛苦了
    恭喜高速漂亮完賽
    2019-09-21 22:14 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！週末半馬愉快~
    2019-09-21 22:54 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安晚安
    漂亮的自主半馬
    順心愉快哦
    2019-09-21 23:01 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動好心情~
    好一個放空發呆的半馬！
    好強的速度~👍👍👍
    2019-09-21 23:04 ·
     1 個人推
    洪戈 晚安，超快速半馬，風大涼爽周末愉快，好強啊~
    2019-09-21 23:05 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    恭喜完賽
    2019-09-21 23:42 ·
     1 個人推
    飛龍 恭喜陳大線上馬順利完賽
    2019-09-22 00:43 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽，太厲害了
    2019-09-22 00:59 ·
     1 個人推
    冰麒麟 飛起來了😆👏👏👍👍👍
    2019-09-22 09:30 ·
     1 個人推
    p 好快好快好快啊！！！
    2019-09-22 12:05 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜漂亮完賽!!!
    2019-09-22 12:17 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬
    2019-09-22 13:25 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜高速完賽
    2019-09-22 13:27 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜半馬高速完賽
    2019-09-22 15:50 ·
     1 個人推
    Fanny 超速了⋯
    2019-09-22 16:01 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 恭喜高速完賽！！這種速度不知不覺跑完半馬超強的啦！
    2019-09-22 17:58 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽😊
    2019-09-22 19:06 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜朝欽兄高速完成線上半馬賽事，真強!
    2019-09-23 12:15 ·
     1 個人推
    陳達鈴 早安！恭喜線上半馬高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-24 06:40 ·
     2 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-09-24 14:39 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'11"00:10'43"
    304'31"00:15'14"
    404'36"00:19'50"
    504'31"00:24'21"
    604'33"00:28'54"
    704'31"00:33'25"
    804'34"00:37'59"
    904'38"00:42'37"
    1004'38"00:47'15"
    1104'46"00:52'01"
    1204'46"00:56'47"
    1304'42"01:01'29"
    1404'40"01:06'09"
    1504'33"01:10'42"
    1604'38"01:15'20"
    1704'30"01:19'50"
    1804'28"01:24'18"
    1904'22"01:28'40"
    2004'20"01:33'00"
    2104'07"01:37'07"
    21.107'10"01:37'51"

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