Lee 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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Lee

全馬 | 04:03:09 | 05:45/km | 第26馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	04:03:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'49")

00:30'49" (+03'26")

01:00'38" (+05'04")

10 km

(01:00'38")

00:29'49" (+02'26")

15 km

(01:29'35")

00:28'57" (+01'34")

00:57'30" (+01'56")

20 km

(01:58'08")

00:28'33" (+01'10")

25 km

(02:26'59")

00:28'51" (+01'28")

00:58'18" (+02'44")

30 km

(02:56'26")

00:29'27" (+02'04")

35 km

(03:24'37")

00:28'11" (+00'48")

00:55'34"

40 km

(03:52'00")

00:27'23"

Finish

(04:03:09)

日期: 2019-09-21 10:07 - 天氣: 風雨 - 卡路里: 2262 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

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賽後評分: 跑了一隻鴨子😄
給 5 星

9月累積里程 : 423.89 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 778.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

小英, 林俊杰和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

J R Wang 🇹🇼 LEE晚安好,恭喜全馬完賽😄👍

2019-09-21 22:53 ·

1 個人推

李蕙安（新莊三味麵館）恭喜完賽🎉

2019-09-22 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'55"	00:12'28"
3	05'57"	00:18'25"
4	06'22"	00:24'47"
5	06'02"	00:30'49"
6	06'02"	00:36'51"
7	05'55"	00:42'46"
8	05'56"	00:48'42"
9	05'58"	00:54'40"
10	05'58"	01:00'38"
11	05'41"	01:06'19"
12	05'58"	01:12'17"
13	05'50"	01:18'07"
14	05'39"	01:23'46"
15	05'49"	01:29'35"
16	05'51"	01:35'26"
17	05'40"	01:41'06"
18	05'47"	01:46'53"
19	05'40"	01:52'33"
20	05'35"	01:58'08"
21	05'57"	02:04'05"
22	05'43"	02:09'48"
23	05'46"	02:15'34"
24	05'55"	02:21'29"
25	05'30"	02:26'59"
26	05'53"	02:32'52"
27	05'48"	02:38'40"
28	05'51"	02:44'31"
29	05'50"	02:50'21"
30	06'05"	02:56'26"
31	05'39"	03:02'05"
32	05'46"	03:07'51"
33	05'34"	03:13'25"
34	05'23"	03:18'48"
35	05'49"	03:24'37"
36	05'44"	03:30'21"
37	05'37"	03:35'58"
38	05'12"	03:41'10"
39	05'07"	03:46'17"
40	05'43"	03:52'00"
41	04'57"	03:56'57"
42	05'11"	04:02'08"
42.8	05'14"	04:06'35"