JONES TENG 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	00:52:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2019-09-19 21:04 - 地點: 青年外圍 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練
--
感覺熱身後，跑起來比較不喘

賽後評分: 青年外圍繞圈
給 4 星

9月累積里程 : 211.76 km

母子鱷魚🐊 螢光黃累積 : 303.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

卓志新, 簡忠豪和其他 9 人說推

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觀看另 4 則留言

黃伍棟強人

2019-09-20 19:03 ·

JONES TENG 最強的國棟

2019-09-20 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'18"	00:15'48"
4	05'13"	00:21'01"
5	05'12"	00:26'13"
6	05'15"	00:31'28"
7	05'22"	00:36'50"
8	05'10"	00:42'00"
9	05'11"	00:47'11"
10	05'13"	00:52'24"
10.0	02'05"	00:52'26"

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