朱國宏 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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11.3 km | 00:50:34 | 04:28/km

日期: 2019-09-18 18:20 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 04'35" / 04'38" / 04'34" / 04'29" / 04'24" / 04'30" / 04'25" / 04'34" / 04'26" / 04'16" / 04'21" / 04'27" /

9月累積里程 : 142.37 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳木土, 潘俊瑋和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'38"	00:09'13"
3	04'34"	00:13'47"
4	04'29"	00:18'16"
5	04'24"	00:22'40"
6	04'30"	00:27'10"
7	04'25"	00:31'35"
8	04'34"	00:36'09"
9	04'26"	00:40'35"
10	04'16"	00:44'51"
11	04'21"	00:49'12"
11.3	04'27"	00:50'34"

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成績 : 01:07:05

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