開心廚王以家庭為重 2019/09/18 訓練日誌

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

半馬 | 01:56:56 | 05:32/km | 第43半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	01:56:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19"

00:53'55"

10 km

(00:53'55")

00:27'36" (+01'17")

15 km

(01:21'41")

00:27'46" (+01'27")

00:55'48" (+01'53")

20 km

(01:49'43")

00:28'02" (+01'43")

Finish

(01:56:56)

日期: 2019-09-18 13:39 - 地點: 善化區＆山上區一品清冰店來回 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 34 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'02"

1001 / 1001

05'17"

(10'20")

05'15" (+00'13")

1006 / 2007

05'12"

(15'32")

05'12" (+00'10")

997 / 3005

05'12"

(20'44")

05'11" (+00'09")

1002 / 4007

05'40"

(26'24")

05'35" (+00'33")

1012 / 5020

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

麻婆豆腐（無絞肉版）（百陞雞腿飯）

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5421NO.3 Day 52
自主半馬No.88
麻婆豆腐（無絞肉版）

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

9月累積里程 : 526.30 km

母子鱷魚超跑Y拖三代寶藍累積 : 1927.7 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

籃振平, 鄭伯和其他 90 人說推

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觀看另 9 則留言

羊揉揉眼睛～我有看錯嗎？連續3天半馬～這這這⋯開始想像原來你跟香吉士一樣有雙霸氣的黑足啊⋯強大啊

2019-09-19 00:30 ·

1 個人推

仲濟光 👍👍👍👍👍

2019-09-19 00:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'17"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'12"	00:20'44"
5	05'35"	00:26'19"
6	05'27"	00:31'46"
7	05'42"	00:37'28"
8	05'28"	00:42'56"
9	05'28"	00:48'24"
10	05'31"	00:53'55"
11	05'33"	00:59'28"
12	05'22"	01:04'50"
13	05'31"	01:10'21"
14	05'35"	01:15'56"
15	05'45"	01:21'41"
16	05'36"	01:27'17"
17	05'47"	01:33'04"
18	05'32"	01:38'36"
19	05'40"	01:44'16"
20	05'27"	01:49'43"
21	05'08"	01:54'51"
21.3	05'04"	01:56'09"