4.5 km | 00:32:45 | 07:18/km日期: 2019-09-18 05:04 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'43" / 06'17" / 08'07" / 07'00" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" | 1001 / 1001 | 170 / 85 |
| 2 | | 06'59" (+00'07") | 1003 / 2005 | 171 / 83 |
| 3 | | 08'08" (+01'16") | 1008 / 3013 | 168 / 72 |
| 4 | | 07'20" (+00'28") | 1001 / 4014 | 173 / 78 |
| 5 | | 06'51" | 478 / 4493 | 172 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'17" | 00:13'00" |
| 3 | 08'07" | 00:21'07" |
| 4 | 07'00" | 00:28'07" |
| 4.5 | 09'40" | 00:32'45" |
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