半馬 | 01:47:43 | 05:06/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-09-14 |
| 成績 | 01:47:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:06/km |
懷文
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'12" (+01'09") | 00:52'11" (+01'55") |
| 00:25'59" (+00'56") |
| 00:25'13" (+00'10") | 00:50'16" |
| 00:25'03" |
|
日期: 2019-09-14 05:29 - 地點: 順著熟路，經機場北路返回屏東公園甜甜圈 - 天氣: 出門有丁小雨，中途大濕兄隨後雨停妹，回來又是丁小雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 18412 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'50") | 1002 / 1002 | 169 / 108 |
| 2 | | 05'15" (+00'38") | 1006 / 2009 | 171 / 110 |
| 3 | | 05'11" (+00'34") | 1004 / 3013 | 171 / 112 |
| 4 | | 05'04" (+00'27") | 1004 / 4017 | 170 / 115 |
| 5 | | 05'08" (+00'31") | 1008 / 5025 | 172 / 113 |
| 6 | | 05'01" (+00'24") | 1005 / 6031 | 173 / 115 |
| 7 | | 05'04" (+00'27") | 1003 / 7035 | 171 / 114 |
| 8 | | 05'16" (+00'39") | 1008 / 8044 | 170 / 111 |
| 9 | | 05'20" (+00'43") | 1003 / 9047 | 169 / 110 |
| 10 | | 05'09" (+00'32") | 1007 / 10054 | 171 / 113 |
| 11 | | 05'02" (+00'25") | 1007 / 11062 | 172 / 114 |
| 12 | | 04'59" (+00'22") | 1008 / 12070 | 172 / 116 |
| 13 | | 05'05" (+00'28") | 1006 / 13077 | 171 / 114 |
| 14 | | 04'53" (+00'16") | 1003 / 14081 | 172 / 118 |
| 15 | | 05'00" (+00'23") | 1008 / 15089 | 171 / 116 |
| 16 | | 05'11" (+00'34") | 1004 / 16094 | 170 / 112 |
| 17 | | 05'04" (+00'27") | 1002 / 17097 | 170 / 115 |
| 18 | | 05'03" (+00'26") | 1003 / 18100 | 170 / 116 |
| 19 | | 04'53" (+00'16") | 1001 / 19101 | 171 / 118 |
| 20 | | 04'47" (+00'10") | 1008 / 20110 | 171 / 121 |
| 21 | | 04'37" | 1002 / 21112 | 171 / 126 |
自煮半馬，剛出門上頭滴滴答答下起水來？以為隔壁冷氣漏水，結果一路走來仍然滴滴作響，真的下雨勒！打道回府已經太晚，硬著頭皮上場吧？
沿路開始積水，跳著雨坑慢慢前進，背後突然出現一台灑水車，來勢洶洶噴水殺過來！趕緊加快腳步“逃”！慢車道跑到人行道，明明在下雨還灑啥水啊？
到廣勝公園，雨停妹出來了，不必淋雨還有微風吹拂！沿路又有剛剛的水氣調節，天空沒太陽曝曬，老天爺還算仁慈，繼續前行！
回到屏東公園又開始下毛毛雨, 感覺像比較像水氣，操場明顯減少許多人，只有6個人在繞圈圈！沒有馬尾妹還有短髮姐練間歇... 半馬差不多接近尾聲，腿也軟了，順勢跑完休息！
賽前宣言: 給自己加加油!
賽後評分: 自助線上半馬,沒補給,沒補水,除中間廁所解放外,一路到底!
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 507.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'18" | 00:10'45" |
| 3 | 05'13" | 00:15'58" |
| 4 | 05'06" | 00:21'04" |
| 5 | 05'08" | 00:26'12" |
| 6 | 05'03" | 00:31'15" |
| 7 | 05'06" | 00:36'21" |
| 8 | 05'16" | 00:41'37" |
| 9 | 05'25" | 00:47'02" |
| 10 | 05'09" | 00:52'11" |
| 11 | 05'05" | 00:57'16" |
| 12 | 05'02" | 01:02'18" |
| 13 | 05'08" | 01:07'26" |
| 14 | 04'55" | 01:12'21" |
| 15 | 05'03" | 01:17'24" |
| 16 | 05'13" | 01:22'37" |
| 17 | 05'05" | 01:27'42" |
| 18 | 05'04" | 01:32'46" |
| 19 | 04'54" | 01:37'40" |
| 20 | 04'47" | 01:42'27" |
| 21 | 04'41" | 01:47'08" |
| 21.0 | 06'55" | 01:47'27" |
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