張加慶 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

張加慶桃園
ID 377527

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 00:55:53 | 04:28/km

2019 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2019-09-08
成績	00:55:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2019-09-08 05:29 - 總爬升: 273 m - 地點: 總統府 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'12"

1000 / 1000

2

04'23"

(08'36")

04'23" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'03")

04'27" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'37"

(17'41")

04'37" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'37"

(22'18")

04'37" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

張加慶

·

桃園

張加慶

·

桃園

張加慶

·

桃園

張加慶

·

桃園

張加慶

·

跑完好爽喔！吃大漢飽超爽的^^

賽前宣言: 跑一下啦～

賽後評分: 有撐住了
給 4 星

9月累積里程 : 200.74 km

asics TARTHERZEAL6 JD(2E) 累積 : 394.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

建民, TestRunner 和其他 20 人說推

·

觀看另 8 則留言

🦁媽媽跑者🐰 高速高速高速，很厲害，所以要講3遍

2019-09-10 06:50 ·

2 個人推

蕭家鑛超快的速度，恭喜漂亮完賽 👍

2019-09-10 18:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'23"	00:08'38"
3	04'28"	00:13'06"
4	04'38"	00:17'44"
5	04'36"	00:22'20"
6	04'45"	00:27'05"
7	04'37"	00:31'42"
8	04'46"	00:36'28"
9	04'52"	00:41'20"
10	04'46"	00:46'06"
11	04'37"	00:50'43"
12	04'33"	00:55'16"
12.2	03'50"	00:55'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h