7.0 km | 00:37:23 | 05:20/km日期: 2019-09-05 18:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'17" / 05'16" / 05'22" / 05'20" / 04'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'18" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'17" | 00:16'25" |
| 4 | 05'16" | 00:21'41" |
| 5 | 05'22" | 00:27'03" |
| 6 | 05'20" | 00:32'23" |
| 7 | 04'59" | 00:37'22" |
| 7.0 | 03'48" | 00:37'24" |
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