6.1 km | 00:32:34 | 05:22/km日期: 2019-09-05 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'16" / 06'20" / 07'23" / 05'59" / 06'16" / 05'56" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 400 / 4400 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 410 / 4810 |
7 | | 05'10" (+00'06") | 398 / 5208 |
8 | | 05'11" (+00'07") | 401 / 5610 |
9 | | 05'04" | 405 / 6015 |
10 | | 06'23" (+01'19") | 52 / 6067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.44 km ASICS TARTHER 3 累積 :
838.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'20" | 00:12'36" |
3 | 07'23" | 00:19'59" |
4 | 05'59" | 00:25'58" |
5 | 06'16" | 00:32'14" |
6 | 05'56" | 00:38'10" |
6.1 | 05'41" | 00:38'33" |