MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Chris Yang
南投
ID 1270
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chris Yang
全馬
|
05:30:07
|
07:49/km
|
第34馬
2014 苗栗星光公益馬拉松
官方成績
日期
2014-07-05
成績
05:30:07
總名次
381 / 719
分組名次
91 / 184
平均速度
07:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'51")
00:27'51"
01:03'58"
10 km
(01:03'58")
00:36'07" (+08'16")
15 km
(01:44'17")
00:40'19" (+12'28")
01:20'41" (+16'43")
20 km
(02:24'39")
00:40'22" (+12'31")
25 km
(03:03'16")
00:38'37" (+10'46")
01:18'34" (+14'36")
30 km
(03:43'13")
00:39'57" (+12'06")
35 km
(04:30'01")
00:46'48" (+18'57")
01:28'42" (+24'44")
40 km
(05:11'55")
00:41'54" (+14'03")
Finish
(05:30:07)
日期:
2014-07-05 16:29
-
總爬升:
269 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2963 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'14"
1006 / 1006
2
05'37"
(10'54")
05'33" (+00'19")
1009 / 2016
3
05'47"
(16'41")
05'42" (+00'28")
1014 / 3030
4
05'53"
(22'34")
05'50" (+00'36")
1008 / 4039
5
05'33"
(28'07")
05'30" (+00'16")
1007 / 5046
展開計圈分析
6
07'19"
(35'26")
07'15" (+02'01")
1008 / 6054
7
06'11"
(41'37")
06'07" (+00'53")
1009 / 7064
8
07'43"
(49'20")
07'37" (+02'23")
1013 / 8077
9
06'51"
(56'11")
06'46" (+01'32")
1011 / 9088
10
08'20"
(01:04'31")
08'19" (+03'05")
1000 / 10089
11
08'34"
(01:13'05")
08'32" (+03'18")
1002 / 11091
12
07'20"
(01:20'25")
07'19" (+02'05")
1001 / 12093
13
08'50"
(01:29'15")
08'47" (+03'33")
1004 / 13097
14
08'38"
(01:37'53")
08'40" (+03'26")
994 / 14092
15
07'24"
(01:45'17")
07'20" (+02'06")
1008 / 15100
16
09'10"
(01:54'27")
09'08" (+03'54")
1002 / 16103
17
06'19"
(02:00'46")
06'18" (+01'04")
1000 / 17103
18
07'17"
(02:08'03")
07'17" (+02'03")
997 / 18101
19
08'55"
(02:16'58")
08'55" (+03'41")
999 / 19101
20
08'23"
(02:25'21")
08'20" (+03'06")
1005 / 20107
21
07'55"
(02:33'16")
07'49" (+02'35")
1011 / 21118
22
07'06"
(02:40'22")
07'01" (+01'47")
1011 / 22129
23
08'05"
(02:48'27")
08'00" (+02'46")
1009 / 23138
24
08'17"
(02:56'44")
08'13" (+02'59")
1006 / 24145
25
07'29"
(03:04'13")
07'24" (+02'10")
1009 / 25155
26
08'07"
(03:12'20")
08'00" (+02'46")
1012 / 26167
27
08'33"
(03:20'53")
08'30" (+03'16")
1003 / 27171
28
07'41"
(03:28'34")
07'33" (+02'19")
1017 / 28188
29
08'28"
(03:37'02")
08'24" (+03'10")
1006 / 29195
30
07'35"
(03:44'37")
07'34" (+02'20")
1000 / 30196
31
08'48"
(03:53'25")
08'44" (+03'30")
1007 / 31203
32
10'02"
(04:03'27")
10'02" (+04'48")
999 / 32203
33
09'38"
(04:13'05")
09'35" (+04'21")
1003 / 33206
34
10'50"
(04:23'55")
10'48" (+05'34")
1002 / 34209
35
07'38"
(04:31'33")
07'35" (+02'21")
1005 / 35214
36
08'32"
(04:40'05")
08'31" (+03'17")
1000 / 36215
37
08'46"
(04:48'51")
08'44" (+03'30")
1002 / 37217
38
08'06"
(04:56'57")
08'05" (+02'51")
1001 / 38219
39
09'25"
(05:06'22")
09'24" (+04'10")
1001 / 39220
40
06'52"
(05:13'14")
06'53" (+01'39")
996 / 40217
41
09'48"
(05:23'02")
09'43" (+04'29")
1006 / 41224
42
07'09"
(05:30'11")
07'15" (+02'01")
985 / 42210
賽後評分:
OK的賽事，只是開跑熱了點~
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
155.21 km
GPX 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
米文台
和其他
9
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-07-06 19:52 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'33"
00:10'48"
3
05'43"
00:16'31"
4
05'51"
00:22'22"
5
05'29"
00:27'51"
6
07'17"
00:35'08"
7
06'07"
00:41'15"
8
07'36"
00:48'51"
9
06'45"
00:55'36"
10
08'22"
01:03'58"
11
08'28"
01:12'26"
12
07'25"
01:19'51"
13
08'26"
01:28'17"
14
09'03"
01:37'20"
15
06'57"
01:44'17"
16
09'34"
01:53'51"
17
06'13"
02:00'04"
18
06'54"
02:06'58"
19
09'19"
02:16'17"
20
08'22"
02:24'39"
21
07'49"
02:32'28"
22
07'07"
02:39'35"
23
08'01"
02:47'36"
24
08'08"
02:55'44"
25
07'32"
03:03'16"
26
06'35"
03:09'51"
27
09'59"
03:19'50"
28
06'54"
03:26'44"
29
08'55"
03:35'39"
30
07'34"
03:43'13"
31
08'24"
03:51'37"
32
10'14"
04:01'51"
33
09'39"
04:11'30"
34
09'41"
04:21'11"
35
08'50"
04:30'01"
36
07'52"
04:37'53"
37
09'34"
04:47'27"
38
07'21"
04:54'48"
39
09'00"
05:03'48"
40
08'07"
05:11'55"
41
09'28"
05:21'23"
42
07'42"
05:29'05"
42.2
05'14"
05:30'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:05
|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:36
|
05:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:18
|
07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:09:52
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:34:16
|
32:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:56
|
05:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:39:16
|
07:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:07
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:29
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:27
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:52
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:47:08
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:57
|
33:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:17:55
|
07:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:35:04
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:30:07 | 07:49/km | 第34馬
展開計圈分析
留言 
