林哲正 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

208 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:17 | 05:47/km | 第4半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	02:02:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

官方證書

林哲正

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42" (+12'21")

00:55'03"

10 km

(00:55'03")

00:21'21"

15 km

(01:24'37")

00:29'34" (+08'13")

00:56'07" (+01'04")

20 km

(01:51'10")

00:26'33" (+05'12")

Finish

(02:02:17)

日期: 2013-01-13 05:53 - 總爬升: 312 m - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

賽前宣言: GO!

賽後評分: 05:00到達會場黑壓壓D，辦活動是沒錢到不開路燈嗎?會場動線可以再改進, 領取完賽證明一團亂，這種天氣完跑後竟然沒供應熱食? 有損mizuno在路跑界之名氣.....
給 2 星

1月累積里程 : 196.52 km

M1 上傳 | 11 years ago

PJ, htCho 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	05'15"	00:18'11"
3	05'15"	00:23'26"
4	05'00"	00:28'26"
5	05'16"	00:33'42"
6	05'23"	00:39'05"
7	03'59"	00:43'04"
8	04'51"	00:47'55"
9	04'35"	00:52'30"
10	02'33"	00:55'03"
11	05'08"	01:00'11"
12	06'28"	01:06'39"
13	07'05"	01:13'44"
14	05'06"	01:18'50"
15	05'47"	01:24'37"
16	04'52"	01:29'29"
17	05'26"	01:34'55"
18	06'27"	01:41'22"
19	04'01"	01:45'23"
20	05'47"	01:51'10"
21	06'50"	01:58'00"
22	03'08"	02:01'08"
23	05'31"	02:06'39"
24	05'20"	02:11'59"
24.5	47'13"	02:33'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km