Chi_Rong_Chang 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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半馬 | 01:49:50 | 05:12/km | 第11半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	01:49:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'50")

00:24'50"

00:50'08"

10 km

(00:50'08")

00:25'18" (+00'28")

15 km

(01:15'41")

00:25'33" (+00'43")

00:50'25" (+00'17")

20 km

(01:40'33")

00:24'52" (+00'02")

Finish

(01:49:50)

日期: 2013-01-13 06:04 - 總爬升: 244 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

跑業績...

賽前宣言: 輕鬆跑...

1月累積里程 : 78.51 km

New Balance CM1500 G 累積 : 953.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

PJ, w66 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	04'55"	00:11'14"
3	04'45"	00:15'59"
4	04'30"	00:20'29"
5	04'21"	00:24'50"
6	04'40"	00:29'30"
7	04'21"	00:33'51"
8	04'35"	00:38'26"
9	05'28"	00:43'54"
10	06'14"	00:50'08"
11	06'02"	00:56'10"
12	05'08"	01:01'18"
13	05'02"	01:06'20"
14	04'42"	01:11'02"
15	04'39"	01:15'41"
16	04'26"	01:20'07"
17	04'25"	01:24'32"
18	04'33"	01:29'05"
19	04'49"	01:33'54"
20	06'39"	01:40'33"
21	04'51"	01:45'24"
21.6	07'43"	01:50'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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