ShinJo Chen 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:45:00 | 04:58/km | 第11半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	01:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20"

00:47'31"

10 km

(00:47'31")

00:25'11" (+02'51")

15 km

(01:13'56")

00:26'25" (+04'05")

00:51'12" (+03'41")

20 km

(01:38'43")

00:24'47" (+02'27")

Finish

(01:45:00)

日期: 2013-01-13 08:00 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

最爛的比賽，前幾名絕對有他!!!

賽後評分: 補給爛透了，很多安排得很爛
給 2 星

1月累積里程 : 201.61 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1013.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PJ, htCho 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'15"	00:08'58"
3	04'36"	00:13'34"
4	04'24"	00:17'58"
5	04'22"	00:22'20"
6	04'37"	00:26'57"
7	04'16"	00:31'13"
8	04'50"	00:36'03"
9	05'26"	00:41'29"
10	06'02"	00:47'31"
11	06'04"	00:53'35"
12	05'33"	00:59'08"
13	05'08"	01:04'16"
14	04'56"	01:09'12"
15	04'44"	01:13'56"
16	04'47"	01:18'43"
17	04'32"	01:23'15"
18	04'40"	01:27'55"
19	04'55"	01:32'50"
20	05'53"	01:38'43"
21	06'04"	01:44'47"
21.4	05'54"	01:47'19"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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