tim 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.8 km | 00:05:12 | 06:28/km

日期: 2019-08-04 06:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 343.12 km

adidas Boston 6 ADIZERO 累積 : 1444.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大頭, Siaofen Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'04"	00:03'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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