Stanley Hsieh 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Hsieh 新北市
ID 2582

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恭喜破PB

半馬 | 02:16:18 | 06:27/km | 第4半馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	02:16:18
總名次	52 / 262
分組名次	16 / 61
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'24")

00:35'24" (+08'40")

01:15'48" (+19'52")

10 km

(01:15'48")

00:40'24" (+13'40")

15 km

(01:45'00")

00:29'12" (+02'28")

00:55'56"

20 km

(02:11'44")

00:26'44"

Finish

(02:16:18)

日期: 2014-06-29 06:30 - 地點: 石碇 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

剛開始上坡有點累,跑完半程回來,太陽公公也出來了,好熱,每個補給站喝可樂,舒跑,啤酒,喝的清爽,跑起來才有力氣,完跑時間與預估時間差不多...

賽前宣言: 第一次參加路線

6月累積里程 : 138.08 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 983.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蕭世昌, 小龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'44"	00:12'08"
3	07'00"	00:19'08"
4	08'08"	00:27'16"
5	08'08"	00:35'24"
6	08'28"	00:43'52"
7	09'12"	00:53'04"
8	07'36"	01:00'40"
9	07'56"	01:08'36"
10	07'12"	01:15'48"
11	06'20"	01:22'08"
12	06'16"	01:28'24"
13	06'00"	01:34'24"
14	05'32"	01:39'56"
15	05'04"	01:45'00"
16	05'00"	01:50'00"
17	06'28"	01:56'28"
18	05'20"	02:01'48"
19	07'00"	02:08'48"
19.4	06'47"	02:11'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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