10.6 km | 01:24:27 | 07:58/km日期: 2019-08-02 05:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'08" / 08'03" / 08'05" / 07'06" / 07'38" / 07'57" / 08'00" / 07'40" / 07'28" / 10'40" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'53" (+01'48") | 600 / 10600 |
氣管痛痛、累累der～本想5K就好，然後也默默的跑走完畢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.22 km 
母子鱷魚 Y拖三代（黃） 累積 :
893.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'03" | 00:17'11" |
| 3 | 08'05" | 00:25'16" |
| 4 | 07'06" | 00:32'22" |
| 5 | 07'38" | 00:40'00" |
| 6 | 07'57" | 00:47'57" |
| 7 | 08'00" | 00:55'57" |
| 8 | 07'40" | 01:03'37" |
| 9 | 07'28" | 01:11'05" |
| 10 | 10'40" | 01:21'45" |
| 10.6 | 08'52" | 01:27'05" |
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