郭志霄 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:25:26 | 07:42/km | 第10馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	05:25:26
總名次	369 / -
分組名次	349 / -
平均速度	07:42/km

官方證書

郭志霄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(05:25:26)

日期: 2014-06-28 06:02 - 地點: 費茲洛公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

新竹

郭志霄

Andy Tsang 和 Co 說推

·

第10馬，炎熱的天氣，前一晚還先到溪州國中露營，結果熱的睡不著，且蚊子又很多，11點跑去全家便利商店趴在桌上睡覺，2點被吵醒，就買包冰塊勉強回帳篷睡覺，果然每次跑馬遇到的問題都不一樣！

賽前宣言: 第10馬

賽後評分: 補給讚!
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 313.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林非, Co 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

Anne 睡帳篷然後跑馬，實在有夠厲害，恭喜順利完賽!

2014-06-29 21:59 ·

1 個人推

Niklaus
水哦…完賽！恭喜！！
繼續挑戰下一場！

2014-06-30 00:13 ·

1 個人推

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朋友動態

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