木訥滴瓜 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

木訥滴瓜台中
ID 51545

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:49:57 | 09:09/km

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	01:49:57
總名次	385 / 781
分組名次	276 / 461
平均速度	09:09/km

官方證書

木訥滴瓜

日期: 2014-06-28 06:01 - 總爬升: 158 m - 地點: 彰化費茲洛公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

Andy Tsang 說推

·

台中

木訥滴瓜

Andy Tsang 說推

·

台中

木訥滴瓜

Andy Tsang 說推

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

Hungone紅丸子說推

·

前面2.多K用跑的，後面走走停停，第一次跑12K 基本訓練

記憶中，二林萬興的田埂味

賽前宣言: 希望能少少走，多多跑~ Keep Runing

賽後評分: 12K的補給不錯，路線引導感覺有點混亂，很多6K的包含家人都跑過頭，這次真的是烤肉路跑
給 3 星

6月累積里程 : 22.29 km

La New Bears 218614842 累積 : 371.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

angel, 廖鯊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'49"	00:13'56"
3	07'20"	00:21'16"
4	09'19"	00:30'35"
5	07'32"	00:38'07"
6	08'36"	00:46'43"
7	08'28"	00:55'11"
8	09'11"	01:04'22"
9	08'34"	01:12'56"
10	09'59"	01:22'55"
11	08'17"	01:31'12"
12	08'07"	01:39'19"
12.6	07'27"	01:43'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km