5.0 km | 00:32:03 | 06:22/km日期: 2019-07-20 05:37 - 地點: 信義國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'39" / 06'25" / 06'25" / 06'34" / 06'44" / 08'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
260.63 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'25" | 00:12'04" |
| 3 | 06'25" | 00:18'29" |
| 4 | 06'34" | 00:25'03" |
| 5 | 06'44" | 00:31'47" |
| 5.0 | 08'12" | 00:32'02" |
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