Joe Lee 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 彰化
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3.6 km | 00:21:40 | 06:04/km

日期: 2019-07-14 18:04 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'05" / 04'43" / 07'27" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01" (+00'16")

995 / 995

2

04'48"

(09'48")

04'45"

1007 / 2002

3

07'27"

(17'15")

07'28" (+02'43")

997 / 3000

4

04'14"

(21'29")

07'35" (+02'50")

558 / 3558

7月累積里程 : 160.04 km

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shadow (LDS超馬團), Kent Hong （見成）和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'43"	00:09'48"
3	07'27"	00:17'15"
3.6	07'34"	00:21'29"

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