Kenny Lai 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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25.0 km | 03:34:23 | 08:34/km | 第3半馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	03:34:23
總名次	790 / 1594
分組名次	322 / 698
平均速度	08:34/km

官方證書

Kenny Lai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:37'02" (+09'26")

15 km

(01:46'54")

00:42'16" (+14'40")

01:39'02" (+34'24")

20 km

(02:43'40")

00:56'46" (+29'10")

25 km

(03:27'44")

00:44'04" (+16'28")

00:00'00"

Finish

(03:34:23)

日期: 2014-06-21 17:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

桃園

Kenny Lai

終點前200M...庵要升天啦!

·

挑戰超半馬25KM成功!

賽前宣言: 夏天了當然要跑星光馬拉松...涼唄!

6月累積里程 : 45.43 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 242.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

毛利人, Andy Lin彬哥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'23"	00:15'53"
4	05'58"	00:21'51"
5	05'45"	00:27'36"
6	06'14"	00:33'50"
7	07'36"	00:41'26"
8	08'58"	00:50'24"
9	08'01"	00:58'25"
10	06'13"	01:04'38"
11	12'41"	01:17'19"
12	07'03"	01:24'22"
13	08'21"	01:32'43"
14	06'51"	01:39'34"
15	07'20"	01:46'54"
16	14'38"	02:01'32"
17	10'10"	02:11'42"
18	08'32"	02:20'14"
19	10'50"	02:31'04"
20	12'36"	02:43'40"
21	08'53"	02:52'33"
22	10'45"	03:03'18"
23	09'05"	03:12'23"
24	09'01"	03:21'24"
25	06'20"	03:27'44"
26	06'35"	03:34'19"
26.0	04'43"	03:34'23"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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