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綠綠
台東
ID 85674
701 位追隨者
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綠綠
3.0 km
|
00:18:48
|
06:13/km
日期:
2014-06-20 22:33
-
地點:
台東甜甜圈
-
天氣:
好
-
卡路里:
128 Cal
台東
綠
綠
·
留言
台東
綠
綠
江大俠~Arsene~
,
WL Chin
和其他
2
人說推
·
留言
有時候不是不認輸.而是不想放棄快樂的自己
也許這就是動力吧!今天的夜空也很美~
6月累積里程 :
61.71 km
手動上傳
| 10 years ago
曾少均
,
ㄚ智
和其他
82
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
Bryin
是天燈嗎?
2014-06-21 00:07 ·
綠綠
是熱氣球造型的燈籠喔!
2014-06-21 00:30 ·
2
個人推
Maius 瑪雅
綠綠早安安~我剛才回錯妳的日誌了,一早看到妳再度起跑,心情特別快樂噢^^
2014-06-21 06:15 ·
威諾
沒錯啊,無關認不認輸,認真開心珍惜每一天就對了,在跑步上,受傷的話還是得沉住氣,慢慢來啦~加油!^ ^
2014-06-21 07:40 ·
阮思兆
++u
2014-06-21 10:36 ·
ricky tseng
腳都好了嗎?
2014-06-21 10:37 ·
大宗
沒人盯你就偷跑
2014-06-21 11:22 ·
綠綠
瑪雅午安!大概是因為有了大家的祝福才能趕快跑起來吧!^_^
2014-06-21 13:53 ·
綠綠
wei no午安~沒錯~認真開心就好!一起跑心裡想“嗯!還好.腳沒有被蜘蛛網絆住”哈哈!
2014-06-21 13:55 ·
1
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綠綠
阮副~謝謝你!一樣,繼續給它催下去
2014-06-21 13:56 ·
綠綠
ricky大哥~好多了!我這中間真的都沒有跑喔!
2014-06-21 13:57 ·
綠綠
進宗~我.沒.有!這麼多眼睛在看.我可不想討人罵啊><
2014-06-21 13:58 ·
ricky tseng
綠綠,休息是對的,但恢復跑也要慢慢慢慢增加跑量,這麼多慢是提醒妳,因為看到太多人又復發,還有,速度太快,7分速就好 :-)
2014-06-21 15:10 ·
1
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徐右儒
查彈響髖與IBTS類似?《運動傷害聖經》建議髖關節夾擊可水中步行復健(禁止蛙式),建議經物理治療師評估合適運動。我不能跑也改項目、肌力訓練,肌肉、體力流失很快,急迫重建又易受傷。
不少馬拉松書從走路建立肌力再跑,物理治療師也這樣建議我復健,但腳會癢>"<
2014-06-22 01:13 ·
1
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牛奶
嗶~嗶~~~犯規~~~受傷的人還跑這麼快~~
2014-06-22 10:53 ·
綠綠
ricky大哥~有!第二次跑七分速哦!^^
2014-06-23 17:25 ·
1
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綠綠
乃榮大~哈哈!有了.慢了慢了
2014-06-23 17:26 ·
1
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ricky tseng
好乖!
2014-06-23 18:31 ·
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