Dean Hsu 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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3.2 km | 00:19:14 | 06:00/km

日期: 2019-07-02 18:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 06'18" / 06'04" / 05'46" / 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 200.24 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 763.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	05'46"	00:18'08"
3.2	05'35"	00:19'15"

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