| 即使有無止盡的上坡
突然的暴雨
跟多1km的里程⋯
這場超馬過程我跑得非常愉快
在新竹就很常看山看風景
所以剛開始跑北大武山時
只覺得空氣好視野好
沒有到很感動
說時遲那時快
在一個moment
跑到蠻高的地方
然後旁邊的雲就從山下飄上來
不知道為什麼我的眼眶就濕濕了
當下覺得今天真是來對地方了 ！
有別以往邊跑邊罵髒話
今天真是怪了
我一句都沒有說
然後每個補給站都乖乖去補腰包的水壺
上坡慢慢走，平路跟下坡幾乎慢慢的跑起來
但是我承認有兩站往返有啤酒的補給站我停太久
喝到我偷偷裝了一瓶在水壺裡面（到底是有多好喝）
跑到後面都有點微醺XD
中途還有工作人員沿途送上冰棒消暑
最後10km的大雨來得突然
但是我更亢奮
因為我超級無敵喜歡下雨天
即使腳、腰、胸都因為泡水磨破皮也都無所謂
然後一到終點
繼續吃會場提供的素食炒飯炒麵愛玉芒果西瓜⋯
之後去盥洗室沖澡更衣
那個有熱水跟水壓強到差點被沖走蓮蓬頭真不是蓋的XD
最後下山到海鴻飯店，跟跑友續攤吃豬腳
結束今天美好的一天
以上～ 賽前宣言: 希望平安順利完賽！不要被關門^^ 賽後評分: 風景很美～除了第1站缺水外，後面補給都很豐富^^
（因為有啤酒跟烤山豬肉、烤鴨）所以還是給5顆星～
🌟🌟🌟🌟🌟 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.21 km  ASICS LADY TARTHERZEAL2 累積 : 426.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'11" | 00:07'11" | | 2 | 08'18" | 00:15'29" | | 3 | 09'30" | 00:24'59" | | 4 | 08'44" | 00:33'43" | | 5 | 08'19" | 00:42'02" | | 6 | 09'45" | 00:51'47" | | 7 | 11'13" | 01:03'00" | | 8 | 08'40" | 01:11'40" | | 9 | 07'15" | 01:18'55" | | 10 | 07'24" | 01:26'19" | | 11 | 10'02" | 01:36'21" | | 12 | 06'40" | 01:43'01" | | 13 | 06'37" | 01:49'38" | | 14 | 06'22" | 01:56'00" | | 15 | 11'29" | 02:07'29" | | 16 | 09'12" | 02:16'41" | | 17 | 07'19" | 02:24'00" | | 18 | 10'55" | 02:34'55" | | 19 | 17'15" | 02:52'10" | | 20 | 10'17" | 03:02'27" | | 21 | 11'02" | 03:13'29" | | 22 | 10'56" | 03:24'25" | | 23 | 12'11" | 03:36'36" | | 24 | 15'58" | 03:52'34" | | 25 | 07'46" | 04:00'20" | | 26 | 07'49" | 04:08'09" | | 27 | 09'51" | 04:18'00" | | 28 | 09'27" | 04:27'27" | | 29 | 10'10" | 04:37'37" | | 30 | 14'07" | 04:51'44" | | 31 | 13'07" | 05:04'51" | | 32 | 12'21" | 05:17'12" | | 33 | 07'15" | 05:24'27" | | 34 | 06'42" | 05:31'09" | | 35 | 06'27" | 05:37'36" | | 36 | 09'13" | 05:46'49" | | 37 | 08'02" | 05:54'51" | | 38 | 08'27" | 06:03'18" | | 39 | 11'02" | 06:14'20" | | 40 | 06'36" | 06:20'56" | | 41 | 06'20" | 06:27'16" | | 42 | 06'05" | 06:33'21" | | 43 | 06'39" | 06:40'00" | | 44 | 06'40" | 06:46'40" | | 45 | 06'37" | 06:53'17" | | 46 | 07'06" | 07:00'23" | | 47 | 07'06" | 07:07'29" | | 48 | 07'04" | 07:14'33" | | 49 | 06'57" | 07:21'30" | | 50 | 07'37" | 07:29'07" | | 51 | 09'17" | 07:38'24" | | 51.2 | 11'10" | 07:40'27" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
50.0 km | 07:39:45 | 09:11/km | 第6馬
新竹
展開計圈分析
留言 
