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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    半馬 | 02:14:51 | 06:23/km | 第8半馬
    2019 第三屆玉井蜜旺果盃芒果路跑
    官方成績
    日期2019-06-23
    成績02:14:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'23")
    		00:30'23" (+00'12")01:00'34"
    10 km(01:00'34")
    		00:30'11"
    15 km(01:38'34")
    		00:38'00" (+07'49")01:14'47" (+14'13")
    20 km(02:15'21")
    		00:36'47" (+06'36")
    Finish(02:14:51)

    日期: 2019-06-23 06:00 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'29")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'12")
    		05'42" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'58")
    		05'46" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'49"  (29'47")
    		06'49" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (35'58")
    		06'10" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'16"  (42'15")
    		06'16" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'25"  (48'41")
    		06'25" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'37"  (54'18")
    		05'37"1000 / 9000
    10
    05'39"  (59'58")
    		05'39" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:06'05")
    		06'06" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:13'05")
    		06'59" (+01'22")1000 / 12000
    13
    07'53"  (01:20'59")
    		07'53" (+02'16")1000 / 13000
    14
    07'09"  (01:28'09")
    		07'09" (+01'32")1000 / 14000
    15
    07'07"  (01:35'16")
    		07'07" (+01'30")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:41'50")
    		06'34" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:48'20")
    		06'29" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:54'58")
    		06'37" (+01'00")1000 / 18000
    19
    07'31"  (02:02'29")
    		07'31" (+01'54")1000 / 19000
    20
    08'17"  (02:10'47")
    		08'17" (+02'40")1000 / 20000
    21
    04'04"  (02:14'51")
    		07'06" (+01'29")572 / 20572
    台南
    🏝️🎡高明富
    · 留言

    山路加悶熱，跑的慢心律竟然破我的最大185，看來平常跑五公里是不夠用的，遇到山路就沒擇了

    賽前宣言: 吃在地芒果冰
    賽後評分: 路線還不錯，今年芒果很豐收
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 130.56 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Chia Li Lin, LaLa Sun 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 大哥早安 一大早刷20k 威猛
    2019-06-23 10:12 ·
    林燕兒 早安週日運動愉快
    2019-06-23 10:19 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-06-23 10:39 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜漂亮完賽。👍
    2019-06-23 10:48 ·
     1 個人推
    Kz Ho 芒果吃到飽嗎!^^
    2019-06-23 11:16 ·
     1 個人推
    陳海鳴 還有芒果冰吃，路跑愉快~
    2019-06-23 11:35 ·
     1 個人推
    昱函 富哥 山路這樣算快了 吃冰愉快👍
    2019-06-23 13:46 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱
    2019-06-23 14:57 ·
    蔡峻宇🌱 仁欽， 是我跑團的前輩
    2019-06-23 14:57 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽及帥照😎
    2019-06-23 16:35 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 鞋軟Q好穿哦😄
    2019-06-23 18:28 ·
     1 個人推
    黃宏仲 明富兄晚安！好久不見！
    謝謝你的鼓勵祝福喔🙏
    恭喜半馬完賽喔👍
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-06-23 20:59 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2019-06-24 11:55 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 Hi 早安運動愉快💪
    2019-06-25 09:06 ·
    吉哥 水啦
    完賽
    2019-06-25 13:17 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 午安吃飯用餐運動愉快😄
    2019-06-26 12:11 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 恭喜完賽，太帥了明富兄😄
    2019-06-28 18:34 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'37"00:11'29"
    305'43"00:17'12"
    405'46"00:22'58"
    507'25"00:30'23"
    606'11"00:36'34"
    706'17"00:42'51"
    806'26"00:49'17"
    905'37"00:54'54"
    1005'40"01:00'34"
    1107'23"01:07'57"
    1207'00"01:14'57"
    1308'40"01:23'37"
    1407'10"01:30'47"
    1507'47"01:38'34"
    1606'34"01:45'08"
    1707'03"01:52'11"
    1806'38"01:58'49"
    1908'15"02:07'04"
    2008'17"02:15'21"
    20.607'06"02:19'25"

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    朋友動態
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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