幾個月來,今天第一次在跑步機上跑步,才用6分速跑了一公里,嗚哇~我怎麼覺得快跌到的感覺,超級不習慣的,還是出去外面跑比較實在耶!冏冏冏~ 今天整個都不想訓練核心肌群,慢慢摸,光蹬腿就可以在器材上面賴了快半小時…還會突然發呆晃神咧……哈!