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王碩襦
台南
ID 2562
75 位追隨者
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王碩襦
全馬
|
04:30:42
|
06:24/km
|
第8馬
2013年嘉市GO！雙潭馬拉松
官方成績
日期
2013-01-01
成績
04:30:42
總名次
420 / 1131
分組名次
107 / 517
平均速度
06:24/km
官方證書
王
碩襦
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'03")
00:30'03" (+01'45")
00:58'21" (+00'55")
10 km
(00:58'21")
00:28'18"
15 km
(01:27'10")
00:28'49" (+00'31")
00:57'26"
20 km
(01:55'47")
00:28'37" (+00'19")
25 km
(02:28'05")
00:32'18" (+04'00")
01:02'55" (+05'29")
30 km
(02:58'42")
00:30'37" (+02'19")
35 km
(03:30'58")
00:32'16" (+03'58")
01:08'10" (+10'44")
40 km
(04:06'52")
00:35'54" (+07'36")
Finish
(04:30:42)
日期:
2013-01-01 06:31
-
總爬升:
536 m
-
卡路里:
3000 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
1月累積里程 :
67.20 km
M1 上傳
| 12 years ago
江小豪
,
Jumbo
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
羊小明
水喔~前21k配速跟我一樣就算了,還能維持42k^^
2013-01-02 18:48 ·
阿材
大哥 我好羨慕你啊！可以參加那麼多比賽~今天跑六公里就已經上氣不接下氣了!整個操場只有我在跑~這條路好孤獨啊！
2013-01-03 21:11 ·
王碩襦
羊ㄍ:前21k前還撐得下去.到後面就越來越慢.40k以後更是直接爆掉...這是平常不認真練跑的結果ㄚ
2013-01-05 10:28 ·
王碩襦
蕭ㄍ:跑馬的人天生就要忍受孤獨與寂寞,馬場上只有開始與結束時風光熱鬧.其餘的路程都是一個人的奮鬥.我剛開始練跑時連5k都回不來.多練習你就知道如何調整呼吸及姿勢.加油
2013-01-05 11:39 ·
吳昭儀
恭喜完賽~好棒的成績~^^
2013-01-11 20:45 ·
吳小軒
很棒^^~這場有報名沒參加~~>__<
2013-01-14 10:26 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
05'58"
00:12'35"
3
06'03"
00:18'38"
4
05'44"
00:24'22"
5
05'41"
00:30'03"
6
05'58"
00:36'01"
7
06'05"
00:42'06"
8
05'21"
00:47'27"
9
05'48"
00:53'15"
10
05'06"
00:58'21"
11
05'54"
01:04'15"
12
05'28"
01:09'43"
13
05'12"
01:14'55"
14
06'41"
01:21'36"
15
05'34"
01:27'10"
16
05'32"
01:32'42"
17
05'07"
01:37'49"
18
05'49"
01:43'38"
19
06'16"
01:49'54"
20
05'53"
01:55'47"
21
06'02"
02:01'49"
22
05'52"
02:07'41"
23
06'55"
02:14'36"
24
06'02"
02:20'38"
25
07'27"
02:28'05"
26
06'31"
02:34'36"
27
06'07"
02:40'43"
28
06'44"
02:47'27"
29
05'43"
02:53'10"
30
05'32"
02:58'42"
31
06'09"
03:04'51"
32
05'43"
03:10'34"
33
05'55"
03:16'29"
34
07'35"
03:24'04"
35
06'54"
03:30'58"
36
06'53"
03:37'51"
37
08'29"
03:46'20"
38
05'53"
03:52'13"
39
07'14"
03:59'27"
40
07'25"
04:06'52"
41
10'12"
04:17'04"
42
08'02"
04:25'06"
43.0
06'16"
04:31'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
|
06:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:05
|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
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00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
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00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
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00:38:29
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05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
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00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
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07:06/km
王聖欣
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6.0 km
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00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
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00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:36
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05:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:18
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07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
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01:09:52
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
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32:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:29
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:27
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:52
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
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04:48/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.6 km
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|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.5 km
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00:17:55
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07:09/km
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全馬 | 04:30:42 | 06:24/km | 第8馬
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