bruce_hsu 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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全馬 | 04:40:42 | 06:39/km | 第2馬

2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

官方成績
日期	2013-01-01
成績	04:40:42
總名次	495 / 1131
分組名次	126 / 517
平均速度	06:39/km

日期: 2013-01-01 08:00 - 卡路里: 2848 Cal

新竹

bruce_hsu

·

新竹

bruce_hsu

·

成績小小的進步一些
06:55 06:06 06:21 06:06 06:04 (31:32)
06:36 06:07 05:55 06:12 05:25 (30:15)
05:49 05:40 05:36 06:44 06:12 (30:01)
05:55 05:51 06:23 06:25 06:27 (31:01)
06:18 06:25 07:02 06:33 07:03 (33:21)
07:03 06:43 06:50 06:13 06:56 (33:45)
06:33 06:30 08:09 06:57 07:51 (36:00)
07:45 07:06 06:54 07:53 08:22 (38:00)
07:11 06:48 05:57
前半馬跑太快(對我而言) 02:09:49
後半馬很累有幾段上坡變步兵 02:30:53

賽後評分: 優:路線規劃不錯，停車方便。缺:找不到領證書的指示標誌，蘭潭仁義潭公廁(都在對向車道)應有指示牌方便外地跑友使用。
給 4 星

1月累積里程 : 206.47 km

手動上傳 | 12 years ago

江小豪, Jumbo 和其他 14 人說推

·

Benson 哇恭喜完賽! 進步了20幾分鐘ㄛ! 配速比預期的好ㄛ! 繼續加油XD

2013-01-02 09:35 ·

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