6.4 km | 00:36:39 | 05:45/km日期: 2014-06-14 13:38 - 地點: 南勢角-板橋老德燕 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'23" / 05'37" / 06'20" / 05'31" / 05'46" / 05'48" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1013 / 2020 |
| 3 | | 06'18" (+00'56") | 990 / 3010 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 1014 / 4025 |
| 5 | | 05'48" (+00'26") | 1010 / 5035 |
| 6 | | 05'47" (+00'25") | 1006 / 6041 |
| 7 | | 05'30" (+00'08") | 362 / 6404 |
從家裡跑到板橋老德燕中醫的路.....
整個城市，讓我變成都市空氣清淨機！.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.94 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
348.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'37" | 00:11'00" |
| 3 | 06'20" | 00:17'20" |
| 4 | 05'31" | 00:22'51" |
| 5 | 05'46" | 00:28'37" |
| 6 | 05'48" | 00:34'25" |
| 6.4 | 06'14" | 00:36'39" |
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