羅大仁 2019/05/19 訓練日誌

羅大仁台中
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羅大仁

10.6 km | 01:37:04 | 09:12/km

日期: 2019-05-19 17:11 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 07'59" / 08'32" / 08'25" / 14'58" / 09'46" / 09'13" / 09'23" / 07'03" / 09'05" / 06'46" / 10'43" /

台中

羅大仁

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5月累積里程 : 100.06 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'32"	00:16'31"
3	08'25"	00:24'56"
4	14'58"	00:39'54"
5	09'46"	00:49'40"
6	09'13"	00:58'53"
7	09'23"	01:08'16"
8	07'03"	01:15'19"
9	09'05"	01:24'24"
10	06'46"	01:31'10"
10.5	10'43"	01:37'04"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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