10.7 km | 01:01:05 | 05:41/km日期: 2019-05-18 09:15 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'22" / 05'03" / 04'59" / 05'20" / 05'23" / 07'16" / 06'17" / 05'57" / 05'45" / 05'50" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'15") | 742 / 10742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.00 km Asics Skysensor Japan Old Version 累積 :
2404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'03" | 00:10'25" |
3 | 04'59" | 00:15'24" |
4 | 05'20" | 00:20'44" |
5 | 05'23" | 00:26'07" |
6 | 07'16" | 00:33'23" |
7 | 06'17" | 00:39'40" |
8 | 05'57" | 00:45'37" |
9 | 05'45" | 00:51'22" |
10 | 05'50" | 00:57'12" |
10.7 | 05'13" | 01:01'05" |