葉志文 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
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3.0 km | 00:13:46 | 04:31/km

日期: 2019-05-13 17:37 - 地點: 國小 - 天氣: 晴天沒風 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 218 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'21" / 04'26" / 04'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'20"

1001 / 1001

2

04'26"

(08'47")

04'24" (+00'04")

1007 / 2008

3

04'40"

(13'27")

04'41" (+00'21")

993 / 3001

4

00'10"

(13'37")

05'19" (+00'59")

31 / 3032

粉熱，3k就爆汗，有跑有賺到

5月累積里程 : 144.12 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, Judy 和其他 7 人說推

·

呂理用午安！傍晚跑步飆速快樂！

2019-05-14 16:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'26"	00:08'47"
3	04'40"	00:13'27"
3.0	05'03"	00:13'37"

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