5.1 km | 00:33:43 | 06:38/km日期: 2014-06-02 17:04 - 地點: 彰化縣體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal
Pace: 05'07" / 05'29" / 05'55" / 06'59" / 12'38" / 13'46" / 11454'05" / 06'18" / 06'21" / 06'51" / 06'44" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 451 / 451 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 438 / 889 |
3 | | 05'26" (+00'28") | 438 / 1328 |
4 | | 05'33" (+00'35") | 438 / 1766 |
5 | | 05'46" (+00'48") | 438 / 2204 |
6 | | 06'02" (+01'04") | 438 / 2643 |
7 | | 06'16" (+01'18") | 438 / 3081 |
8 | | 06'09" (+01'11") | 438 / 3519 |
9 | | 09'53" (+04'55") | 438 / 3958 |
10 | | 13'39" (+08'41") | 438 / 4396 |
11 | | 15'07" (+10'09") | 438 / 4834 |
12 | | 14'26" (+09'28") | 438 / 5273 |
13 | | 16'34" (+11'36") | 438 / 5711 |
14 | | 03:21'49" (+16'51") | 438 / 6149 |
15 | | 06'30" (+01'32") | 438 / 6588 |
16 | | 06'20" (+01'22") | 438 / 7026 |
17 | | 06'00" (+01'02") | 438 / 7464 |
18 | | 06'09" (+01'11") | 438 / 7903 |
19 | | 06'27" (+01'29") | 438 / 8341 |
20 | | 06'27" (+01'29") | 438 / 8779 |
21 | | 06'39" (+01'41") | 438 / 9218 |
22 | | 06'50" (+01'52") | 438 / 9656 |
23 | | 06'43" (+01'45") | 438 / 10094 |
24 | | 06'39" (+01'41") | 438 / 10533 |
基本訓練
周定緯、林芯儀 -- 一百年
蕭敬騰 -- 小男人 大男孩
(null) -- 小鱷魚之歌-法文歌
(null) -- 五月天 - 生日快樂
(null) -- 五月天--天使
(null) -- 五月天-離開地球表面
(null) -- 五月天&陳綺貞-私奔到月球
(null) -- 心靈音樂-水晶音樂 - 極度放鬆睡眠輕音樂_鋼琴 -太正點了.聽了保證起雞皮疙瘩 1
(null) -- 手鈴市政廳
(null) -- ( 手機鈴聲 )叮噹-你為什麼說謊
(null) -- (手機鈴聲)叮噹-.突然想愛你(周華健)
(null) -- 方大同 - 愛愛愛
6月累積里程 : 10.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'29" | 00:10'36" |
3 | 05'55" | 00:16'31" |
4 | 06'59" | 00:23'30" |
5 | 12'38" | 00:36'08" |
6 | 13'46" | 00:49'54" |
7 | 11454'05" | 191:43'59" |
8 | 06'18" | 191:50'17" |
9 | 06'21" | 191:56'38" |
10 | 06'51" | 192:03'29" |
11 | 06'44" | 192:10'13" |
10.8 | -3'-9" | 192:10'51" |