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    居邦健 桃園
    ID 7899
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    居邦健 
    40.9 km | 01:59:39 | 20.5 km/h
    日期: 2014-02-08 03:56 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1950 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'27"  (02'27")
    		24.66 (-26.77)1004 / 1004
    2
    02'45"  (05'12")
    		21.95 (-29.48)1001 / 2005
    3
    03'03"  (08'15")
    		19.89 (-31.54)1009 / 3015
    4
    02'44"  (10'59")
    		22.22 (-29.21)1009 / 4025
    5
    02'23"  (13'22")
    		25.35 (-26.08)1001 / 5026
    展開計圈分析
    6
    01'14"  (14'36")
    		50.70 (-0.72)1031 / 6057
    7
    02'20"  (16'56")
    		26.09 (-25.34)1014 / 7071
    8
    03'24"  (20'20")
    		17.65 (-33.78)996 / 8068
    9
    01'11"  (21'31")
    		51.431005 / 9074
    10
    02'19"  (23'50")
    		26.09 (-25.34)1000 / 10075
    11
    01'57"  (25'47")
    		31.58 (-19.85)1017 / 11092
    12
    01'45"  (27'32")
    		35.64 (-15.79)1033 / 12125
    13
    01'37"  (29'09")
    		36.36 (-15.06)978 / 13103
    14
    01'52"  (31'01")
    		32.73 (-18.70)1010 / 14114
    15
    01'37"  (32'38")
    		37.11 (-14.32)990 / 15104
    16
    01'26"  (34'04")
    		42.35 (-9.08)1008 / 16112
    17
    02'53"  (36'57")
    		21.30 (-30.13)1020 / 17133
    18
    01'25"  (38'22")
    		42.35 (-9.08)998 / 18131
    19
    04'35"  (42'57")
    		12.81 (-38.62)975 / 19106
    20
    02'28"  (45'25")
    		25.53 (-25.90)1048 / 20154
    21
    01'27"  (46'52")
    		41.86 (-9.57)1005 / 21160
    22
    01'24"  (48'16")
    		43.90 (-7.53)1016 / 22176
    23
    04'50"  (53'06")
    		12.29 (-39.14)987 / 23164
    24
    07'38"  (01:00'44")
    		7.95 (-43.48)1009 / 24173
    25
    03'58"  (01:04'42")
    		15.32 (-36.11)1011 / 25185
    26
    04'34"  (01:09'16")
    		13.14 (-38.29)999 / 26184
    27
    04'20"  (01:13'36")
    		13.53 (-37.89)976 / 27161
    28
    01'50"  (01:15'26")
    		34.29 (-17.14)1041 / 28202
    29
    05'33"  (01:20'59")
    		10.62 (-40.81)980 / 29183
    30
    01'33"  (01:22'32")
    		39.13 (-12.30)1005 / 30188
    31
    01'27"  (01:23'59")
    		43.37 (-8.06)1036 / 31225
    32
    01'36"  (01:25'35")
    		38.30 (-13.13)1013 / 32239
    33
    01'17"  (01:26'52")
    		44.44 (-6.98)949 / 33188
    34
    01'29"  (01:28'21")
    		41.38 (-10.05)1017 / 34205
    35
    04'57"  (01:33'18")
    		12.46 (-38.97)1025 / 35230
    36
    04'52"  (01:38'10")
    		12.33 (-39.10)999 / 36229
    37
    01'14"  (01:39'24")
    		50.00 (-1.43)1014 / 37244
    38
    01'18"  (01:40'42")
    		46.15 (-5.27)997 / 38242
    39
    01'24"  (01:42'06")
    		44.44 (-6.98)1029 / 39271
    40
    02'20"  (01:44'26")
    		26.09 (-25.34)1007 / 40279
    41
    15'13"  (01:59'39")
    		3.76 (-47.67)952 / 41231
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 53.28 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.52.2 %
    221.82.0 %
    319.73.2 %
    422.04.7 %
    525.24.0 %
    650.02.5 %
    726.5-1.7 %
    826.52.0 %
    925.5-1.5 %
    1026.12.2 %
    1131.02.3 %
    1234.63.4 %
    1337.52.6 %
    1432.42.0 %
    1536.72.4 %
    1641.42.4 %
    1730.8-3.6 %
    1826.52.0 %
    1913.0-0.7 %
    2034.61.6 %
    2127.72.5 %
    2242.91.4 %
    2312.7-2.0 %
    2417.3-2.6 %
    257.5-3.4 %
    2613.13.2 %
    2713.0-1.5 %
    2834.6-3.2 %
    2910.83.2 %
    3039.6-1.6 %
    3140.0-3.4 %
    3237.9-8.2 %
    3343.9-1.5 %
    3447.4-1.6 %
    3514.3-1.1 %
    3611.72.2 %
    3732.1-1.4 %
    3843.9-1.4 %
    3948.6-1.5 %
    4025.0-0.9 %
    4110.6-3.7 %
    40.9-0.42.0 %

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