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jameshu
台北市
ID 371010
17 位追隨者
< 上一篇
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jameshu
恭喜完成了初馬
47.6 km
|
00:35:33
|
00:44/km
|
第1馬
Running Holidays-2019 新北市鐵道馬拉松接力賽
官方成績
日期
2019-04-21
成績
00:35:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
00:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'25")
00:28'25"
00:00'00"
Finish
(00:35:33)
日期:
2019-04-21 08:53
-
平均心率:
171
-
卡路里:
312 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
24°C
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
05'00"
1000 / 1000
2
05'42"
(10'42")
05'42" (+00'42")
1000 / 2000
3
05'42"
(16'25")
05'42" (+00'42")
1000 / 3000
4
05'56"
(22'22")
05'56" (+00'56")
1000 / 4000
5
06'01"
(28'23")
06'01" (+01'01")
1000 / 5000
6
07'09"
(35'33")
08'40" (+03'40")
825 / 5825
台北市
j
ameshu
·
留言
賽前宣言:
瑞興健跑大家加油
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
96.76 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Allyssa Ho
,
軟軟的(益)
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
幸福豆漿
接力賽真的讓人熱血沸騰~大家都盡全力在自己的路線上奔馳,棒次交接的瞬間好感動喔
2019-04-22 08:54 ·
1
個人推
jameshu
真的熱血沸騰,而且接到棒到出發的那一刻週遭的人都在加油,一不小心起步會失去控制的想要快跑😁😁
2019-04-22 22:57 ·
1
個人推
Allyssa Ho
接棒時,真的有小學大隊接力的fun,立馬往前衝!
2019-04-24 20:14 ·
1
個人推
jameshu
原來大家都一手😁😁
2019-04-24 20:16 ·
jameshu
大家都一樣
2019-04-24 20:17 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'02"
00:05'02"
2
05'42"
00:10'44"
3
05'42"
00:16'26"
4
05'57"
00:22'23"
5
06'02"
00:28'25"
5.8
08'39"
00:35'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
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上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
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給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
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00:49:06
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台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
|
234:35/km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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上傳了新日誌
6.0 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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5.1 km
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
|
04:40/km
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